下巴長痘痘怎么辦，痘痘的確是很擾人，長在臉上是相當的影響容貌，使人沒有自信，影響工作學習，而且下巴一旦長痘痘，往往成群結隊，發展迅速，下巴上的痘痘也非常頑固，讓很多人在祛痘的路上苦不堪言。那下巴長痘痘怎么辦呢？今天，小編就為大家支支招。

下巴長痘的原因

下巴長痘的主要原因是皮膚比較油，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導致發炎。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另外，女性朋友在“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，也是引起下巴長痘的一大原因。

下巴長痘痘怎么辦

一、保持愉快的心情

青春痘的出現并不只是皮膚問題，內分泌的失調是誘發青春痘的重要原因，而過度緊張焦慮和壓力過大，會導致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕松愉快，是面對青春痘出現時最重要的心理要素，是治療青春痘的一劑良方。

二、清潔面部肌膚（早晚各一次）

應該常用溫水、含硫香皂洗臉，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。

三、調整飲食

要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助。

四、良好的作息習慣

熬夜是美肌的天敵。平時應保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，否則體內雌激素分泌減少，雄激素水平提高，皮膚抵抗力下降，痘痘也就隨之而來了。

五、注意個人的清潔衛生

下巴長痘痘，要盡量少穿有衣領的衣服，因為衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下巴的摩擦而助長青春痘的進一步惡化。另外，要注意保持頭發的清潔，以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。

六、切勿隨意擠壓痘痘

就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細菌極容易引起化膿發炎，膿瘡破潰后會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍皮膚顏色都不會一樣，非常影響美觀。