痘痘是青春期的一種特有標志，長痘痘也著實毀面容，令人煩惱不已，尤其是愛美的女性，更是整天想盡方法要除掉它，但總也不見效，真是急死人。今天小編就為大家介紹幾種食療祛痘的方法，一起來學下吧！

1、雞湯煮大白菜

準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

2、蘋果蘿卜包菜汁

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。

3、南瓜羹

把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去。南瓜的使用價值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。

4、牡蠣粥

材料：

鮮牡蠣12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，鹽1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大蔥1段，鮮姜2片，水800毫升

做法：

1、將大米和紫米洗凈，放入水中浸泡10分鐘。

2、把大蔥段和鮮姜片切成細絲，備用。

3、將鮮牡蠣洗凈，瀝干水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻，腌制10分鐘。

4、再將泡過的大米和紫米，連同切好的姜絲，一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

5、等粥煮好時，放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻，再次煮開。

6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

功效：

別看牡蠣是海鮮類產品，就不敢服用，害怕痘痘更顯著。其實，牡蠣中含有豐富的鋅，而鋅可以控制皮脂腺的油脂制造量，對消除痘痘可是有很大的功效哦。注意一點，高纖維食物以及其他含有鈣鐵磷的補充品會阻礙人體對鋅的吸收。