酸奶對于很多女性來說，是一款很不錯的保健護膚飲品了，那喝酸奶的好處有哪些呢？喝酸奶能祛痘嗎？酸奶面膜怎么做呢？不妨和科妝網的小編一起來了解酸奶的美容護膚功效與作用都有哪些。

喝酸奶能祛痘嗎？

是的，日常養成喝酸奶的良好習慣具有防痘和祛痘的護膚效果。這是因為酸奶中富含高活性無機礦物質和微量元素以及多種的維他命營養成分，其中的維生素E和維生素有助于幫助體內排毒多余毒素，進而減少痤瘡和青春痘的滋生，同時有助于達到祛痘的效果。

注意：酸奶不宜空腹飲用，喝酸奶前記得先點墊肚子的食物在喝酸奶，這樣不會對胃部有刺激。

喝酸奶能防輻射

喝酸奶的好處有哪些呢？酸奶具有很廣范的美容護膚功效了。酸奶還很適合電腦上班族的OL們，具有一定的防輻射護膚效果。很多MM每天上班久坐于電腦桌前，電腦的電磁輻射對皮膚的傷害很大。大家不妨利用午飯時間喝一杯酸奶，這樣對身體健康很益處，同時還能幫助緩解皮膚疲勞癥狀。

自制酸奶面膜祛痘美白

材料：珍珠粉、酸奶

做法：適量的珍珠粉和酸奶混合攪拌調勻，潔面后直接均勻涂抹于臉部皮膚上，保持大約15-20分鐘后溫水洗凈，再用冷水沖洗一遍即可。

功效：此款用酸奶自制面膜不僅能起到祛痘的效果， 同時還能護理美白皮膚，美白和祛痘兩不誤，很不錯的一種護膚技巧，值得嘗試。

自制酸奶面膜去角質

材料：酸奶、檸檬汁

做法：將當天喝剩的酸奶倒入干凈的容器中，滴入新鮮的檸檬汁后混合攪拌均勻，清潔臉部皮膚上將其涂抹在面部，注意避開眼周和嘴唇部位，保持敷面膜的時間大約10-15分鐘左右洗凈即可。

功效：檸檬富含維生素C的營養成分，具有美白皮膚的作用，和酸奶混合使用能起到軟化角質，深層清潔皮膚的同時能消除臉部廢棄舊角質，令皮膚和毛孔暢通潔凈。??