臉上長痘痘怎么辦呢？很多妹紙特別的困擾，為什么臉部總是反反復復的冒痘痘，其實這和日常的飲食療法、生活習慣和護膚方法密切相關。今天，科妝網小編教你睡前這樣做有效拒絕痘痘肌膚。

很多妹紙或許總是會因為皮膚變差找各種理由，例如青春痘、粉刺黑頭等問題肌膚的出現。臉上長痘痘怎么辦呢？很多妹紙特別的困擾，為什么臉部總是反反復復的冒痘痘，其實這和日常的飲食療法、生活習慣和護膚方法密切相關。今天，小編教你睡前這樣做，采用合理的皮膚保養方法有效拒絕痘痘肌膚問題。

1，晚餐不宜吃太飽

如何改善痘痘問題肌膚？晚餐盡量飲食清淡為好，如若晚餐吃的太飽，食物會在睡覺的時候導致血液集中于胃部，使得臉部血液量減少，會直接影響到膚色不勻。同時也會加重身體晚間的自我修復能力，因此，晚餐疆良清淡飲食，最好不喝酒對皮膚保養很有幫助，有效預防痘痘的滋生。

2，晚上進行二次清潔

臉上痘痘怎么辦呢？每天晚上不管因為睡眠原因，盡量做到晚睡不晚洗，睡前一定要做好認真卸妝和徹底清潔洗臉的護理工作。另外在準備睡覺的時候，可用卸妝水或者化妝水進行二次清潔，因為一次的清潔工作很難將臉部的化妝品物質清除干凈。如果潔面后使用了電腦，需要用清水再次進行潔面護理，避免電腦輻射對皮膚的傷害。

3，做好基礎的保濕工作

夏季炎熱，皮膚出油量大，且皮膚的水分很容易加速蒸發，容易出現水油失衡的狀況，每天一定要做好保濕工作，潔面后用熱水浸濕毛巾后敷臉讓，有效促進血液循環加速皮膚的新陳代謝，然后進行保濕補水等護膚工作，效果更佳。

4，眼部護理不能忽略

利用眼霜進行眼部護理是很重要的眼部保養環節了，眼周的肌膚筆臉部其他位置的肌膚更敏感細膩。所以，每天睡前一定要做好眼部護理，以免細紋和魚尾紋等眼周問題肌膚的出現。

5，適量的進行睡前運動

睡前可進行簡單的運動，例如最基礎的瑜伽運動，仰臥起做或者抬腿等運動，不僅可以減肥保持好身材，同時還能提高睡眠質量。增強皮膚的自我修復能力，有效祛痘護膚，對皮膚保養很有幫助。??