一些女性朋友在月經前的幾天里，臉上會長很多痘痘，令女性朋友倍感困擾。月經前長痘痘是什么原因？月經前長痘痘怎么辦好呢？一起來看下吧。

一、月經前長痘痘的原因

女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。

二、月經前長痘痘怎么辦

1、保濕控油要做好

生理期來臨的前一周，要注意臉上的出油量和水分。針對油脂，要加強控油工作，是兩頰輕度保濕。在保濕工作上早晚潔面之后最好用保濕水噴灑肌膚，還可以再經期晚上臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，使肌膚水嫩滋潤，預防干燥。

2、少食用刺激性食物

特別是在經期更應當注意個人的飲食，盡量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，嘻嘻……可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內堆積。

3、不要熬夜缺睡眠

臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。并且女人的經期要注意防寒保暖，經期不要食用冰冷食物，要讓身體處于溫暖的狀態，才會有利于血液循環，保持雌激素水平有效。

4、切勿使用藥物

在經期遭遇痘痘大軍的困擾，一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區，并不是每次長痘痘都是因為上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發體內的內分泌失調，造成痛經，對于臉上的痘痘，請在大姨媽走之后在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。

5、靜待痘痘自然消失

一般情況下，伴隨大姨媽來的青春痘，都很容易自然消失，它一路跟著大姨媽而來，也會伴隨著大姨媽一起走的，為此愛美的美眉們，千萬不要過于心急，只需做好相應的面部清潔工作，和消炎抗菌工作即可，然后靜候痘痘自我消失的佳音即可。