青春期早已不再，還沒當你要緬懷青春之時，痘痘已經湊一份熱鬧了。但長痘痘時我們決不能坐以待斃，而是想辦法有效出擊，讓痘痘盡快消失。

1、干性肌也會長痘

2、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀，從而會引發痘痘。

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。

4、碳水化合物

5、熬夜擠痘

熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，而且臉上的痘痘爆發的幾率也會極大地增加。熬夜長痘痘主要是因為作息不正常影響血液循環，導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發炎現象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。

弄清楚痘痘成因之后，我們能夠更有針對性地實行抗痘大計劃了。那么，在抗痘的過程中，有哪些事情是我們不可以做的，又有哪些是應該做的呢？馬上來看看吧。

關于抗痘以下你應做！

痘痘生長的原因還是要從飲食、作息、環境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，找對長痘痘的具體原因，才能讓痘痘永遠消失。

2、祛痘要越早越好

當你發現有痘痘在蠢蠢欲動時 (紅紅的，有點硬，你有預感它將長大成痘時) ，可以拿起手邊抗發炎的祛痘產品或成分較單純的抗痘保養品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。

3、適度清潔

“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。

大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。

5、防曬要做好

部分人認為防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜，回來之后也要用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產品進行鎮定修復。

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另外，在積極抗痘的同時，以下這些小動作你可不能亂做，否則走在半途的抗痘之路又被打回起點了。趕緊來看看吧，關于抗痘的一些誤區你要知道。

1、痘痘貼不能亂貼

2、痘痘不能亂擠

用手擠痘，會因為手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但擠對方法擠對時機。一是在粉刺的時候就挑掉，二是黃白膿冒出來時。在其他紅腫時期擠痘痘，只會讓發炎越嚴重，復原時期拉更長。擠的時候也要注意不要破皮，才不會留下痘疤。

長痘痘的肌膚本身就脆弱，常使用撕扯性質的面膜會扯破發炎處，更會造成毛孔粗大。