如何正確的祛痘？有效的祛痘方法有哪些

痘痘是很多人的噩夢，很多美女或者帥哥被痘痘困擾多年，但是卻一直找不到一個有效的去除痘痘的方法。很多臉上長痘痘的人由于對痘痘的認識不清，盲目使用所謂的祛痘秘方和祛痘小妙招，卻一直沒有明顯成效。

祛痘其實沒有那么困難，首先要確定痘痘類型：粉刺、膿包型痘痘、結節型痘痘、囊腫型痘痘等。其次要弄清楚自己長痘痘原因，弄不清楚長痘痘的原因，一切祛痘方法都無從談起。最后是要弄清楚自己肌膚類型：干性肌膚、油性肌膚還是敏感肌膚，肌膚類型決定了你適合用什么樣的祛痘方法。不清楚自己肌膚類型的，可以在線皮膚測試。弄清楚了這些問題，再來看祛痘對策：

1. 祛痘方法之控油

油脂過多是導致痤瘡最主要的原因之一，這也是油皮更容易長痘的原因，所以控制油脂不管對于預防還是祛痘都非常重要。

那么如何控油呢？

1)做好清潔工作

適當的清潔能夠幫助清除皮膚表面多余的油脂，減少油脂堵塞的機會。一般來說，不化妝，每天使用溫和的潔面產品清洗兩次就已經能做好日常清潔工作了，如果覺得出油非常多定期可以加一些深層清潔的步驟。但注意不要過度清潔了，過度清潔不但不利于痘痘愈合，還可能會導致屏障損傷加重痤瘡。

2)使用控油產品

護膚品中添加鋅（一般在配方中以PCA 鋅或其他鋅鹽的形式存在）能夠幫助皮膚減少出油，這是因為鋅參與身體中很多酶的組成，其中包括參與皮脂代謝的酶。因此皮膚缺鋅時就是影響到正常皮脂代謝過程導致出油增加，所以選擇含鋅的護膚品能幫助控油，除此之外，鋅對于抑制細菌也有幫助，很適合油痘肌膚。

除此之外，煙酰胺和水楊酸也有控油效果。產品可以試試理膚泉DUO乳，剛好這三個成分都有，控油、消炎、去角質多面協同祛痘。

3）控制飲食

食品中的油、糖等成分攝入過多會引起體內IGF增加，皮膚接受到IGF會刺激DHT生成(雄激素)。雄激素增加刺激皮脂腺分泌皮脂增加，導致堵塞毛孔，所以痘肌人群建議少吃甜食。

2. 祛痘方法之調理角質層

針對皮脂腺導管過度角化，需要使用一些能夠調理角質的成分，比較典型且有效果數維A酸類。維A酸能夠調節角化異常的角質細胞，加速老舊角質的脫落，同時還能減少皮脂的產生，是一種效果比較明顯的祛痘產品。但由于刺激性強，副作用大，在國內屬于處方藥的范疇。

另外還有一些酸類成分比如:水楊酸、果酸等等，有一定的脂溶性能夠“撬動”痘痘堵塞部位，疏通毛孔，起到祛痘功效。其中水楊酸除了去角質外，還是一個抗炎成分，對于緩解發炎紅腫痘效果很好。

以酸類成分為主的祛痘產品占祛痘市面大頭，比如理膚泉祛痘系列全線主打水楊酸和辛酰水楊酸、寶拉珍選的水楊酸精華、Dr.WU的杏仁酸等等。

3. 祛痘方法之抗菌

介紹痘痘成因時，有講到痘痘的形成跟毛囊內部微生物菌群關系很大，其中以丙酸痤瘡桿菌為首的菌群失調是導致痤瘡的重要原因。針對這點，使用一些抗生素能夠壓制微生物的過度繁殖，但是濫用抗生素會造成細菌耐藥性增加，而且使用抗生素殺滅不止丙酸痤瘡桿菌，還會把有益菌群一起干掉，破壞正常微生物菌群平衡。如果不是到痤瘡非常嚴重，不建議使用抗生素類藥物。

還有一類成分是通過抑制丙酸痤瘡桿菌起到祛痘效果的，就是過氧化物（過氧化苯甲酰BPO）。丙酸痤瘡桿菌是厭氧菌，在有氧環境中生長會被抑制，當把過氧化苯甲酰涂抹在皮膚后能夠慢慢釋放出新生態氧和苯甲酸，前者抑制丙酸痤瘡桿菌生長，后者能夠溶解皮脂，有效祛痘。但刺激性也強，所以護膚品中添加這個成分也不多，印象中追求效果的寶拉大媽家有一款祛痘點露祛痘成分添加了BPO，耐受痘皮感興趣可以試試，敏感皮還是不要冒險了。