1、每天用溫和的水溶性潔面乳洗臉兩次。
水溶性潔面乳比較強烈的潔面乳更溫和，而且同樣有效。
2、確保每次洗臉后適當地滋潤皮膚。
在洗去皮膚油脂和水后，皮膚需要補充水分。使用不會引起粉刺及堵塞毛孔的保濕霜，購買溫和保濕霜（尤其是凝膠狀），而非強效功能型保濕霜。
3、一星期至少去死皮一次，最好是使用含水楊酸的磨砂膏。
水楊酸能化學換膚，這意味著它能去掉表皮上的死皮，展現底下的皮膚層。
4、切勿擠壓囊腫或皮膚。
你臉上長的可能是普通痤瘡，而非囊腫型痤瘡。普通痤瘡和囊腫型痤瘡如被觸摸均可能發炎、愈發泛紅及受更多刺激，此外如果表皮下的膠原蛋白不斷受到干擾，還可能留下疤痕。雖然難以做到，但請盡量無觸碰你的臉或觸摸痤瘡，這樣你才能擁有較健康的皮膚，較少長痘。
5、留意飲食。
長久以來，醫生和科學家們不愿意相信飲食和痤瘡之間有關聯。如今他們開始重新評估科學證據，發現盡管飲食并非唯一的罪魁禍首，但許多研究支持所吃食物影響痤瘡數量和嚴重度的假設。
- 盡量吃低血糖飲食。這表示食用全谷類、豆類和蔬菜，而非白面包、面條和糖。身體需要花更多時間吸收低血糖食物，而且它們通常比較健康。幾項研究顯示維持低血糖飲食的人較少長痤瘡。 低血糖飲食不只能改善皮膚健康，也能幫助你減肥。
- 減少攝取乳制品。研究顯示你攝取的乳制品分量對痤瘡有影響。 盡管完全摒除飲食中的牛奶和酸奶就能神奇地治愈痤瘡這個想法并不合理，研究證據表明乳制品可能因為奶制品里的荷爾蒙而導致痤瘡惡化。
6、 獲取充足睡眠。
增加睡眠可能限制身體承受的壓力，從而有助于改善痤瘡。科學家們相信任何一個晚上每缺少一小時的睡眠時間，就會增加15%的壓力。而且據我們所知，壓力越大，痤瘡越嚴重。韓國一項專注于痤瘡患者的研究發現缺乏睡眠與痤瘡惡化有明顯的關聯。
