“我已經花了大量的精力和金錢，但是臉上長痘的問題還是沒得到解決。”相信很多長痘的人，都有過這樣的經歷，到底問題出在哪里呢？先來看下臉上長痘痘的原因吧。
青春痘的形成分內在原因和外在原因兩部分
內在原因
a、雄激素分泌過盛，體現特征包括：女性生理周期，男性青春期發育時期。這是形成青春痘的主要原因，遇到這種情況需要進行中藥調理。雖然很慢，但是中藥是真正調理內分泌的真理。一定要堅持！
b、身體內在疾病或功能紊亂，最明顯的表現是便秘。而造成便秘有相當大原因是，過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。這種時候，多吃一些排便的食物，堅持食療，比你吃更多的排便藥物都管用。
c、精神緊張、疲勞過度、睡眠不足，這個時候多睡一會覺吧！
外在原因
a、清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。
b、亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細菌感染。
c、應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
d、紫外線及某些化學物質等。
經常長痘的人，對上述這些長痘的原因應該都有所了解。其實，不管是因為什么原因長痘，祛痘最重要的一步就是做好清潔，再適當補水。
正確洗臉的步驟
1、先將雙手洗干凈
洗臉之前先洗手，杜絕手上的細菌再次到臉上導致二次污染。
2、溫水洗臉
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
3、手心有點濕，且拱起來
擠出大約1到2公分的洗面乳（五分硬幣大小即可），濕濕的手拱起來才能包住空氣，方便搓出泡沫，手中的水能太多，否則打出的泡沫會太稀。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。
4、用2只手指畫圈
用中指、無名指一起打泡泡，最容易打出好泡泡。
5、可以左右手拿來拿去的泡泡量最剛好
要稠稠的CREAM狀，不是稀松的水狀。
6、結實的泡沫在臉上不會掉
放在臉上的泡沫濃度剛剛好，厚厚稠稠的才具清潔力，手也不會碰到肌膚。
7、雙頰由內而外畫圓
除非肌膚很油，否則兩頰都比較干，輕輕滑過就好。
8、清洗皮脂過多的額頭
用中指、無名指畫圓，由內而外清洗額頭，注意發際邊緣與眉中。
9、清洗易有粉刺的鼻翼
鼻梁又上往下清洗，用中指搓洗油脂分泌多易藏污垢的鼻翼
10、清洗易長痘痘的下巴
以畫圓的方式由內而外清洗，別漏掉耳朵下方，這里很容易被忽略而長痘痘。
11、眼周只要輕輕滑過就好
所有膚質眼周都很干，洗時千萬不能用力，眼頭與眼尾容易堆積污垢，特別注意。
12、溫水沖洗掉臉上泡沫
如果你搓出好泡沫，就很容易洗到。不會覺得臉好象有殘留物，滑滑的。
13、檢查！容易被忽略的地方
發際邊緣、鼻翼、耳下、下巴、唇下，都很容易因為沒洗干凈而長痘痘。
14、用冷水撩洗20下
最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。
15、擦拭
有一些美眉怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
洗臉要從里向外，由下而上地洗，沿肌紋行，用力均衡。如若從上而產恰恰與血液循環的方向相反，從而妨礙臉部的血液循環， 面部出現細碎的皺紋和造成皮膚松弛。
從下巴向臉頰，從下巴到嘴唇上方，輕輕打圈，注意要用指腹而非指尖。到耳垂與臉頰交界處，輕輕按壓一下；再從下巴、嘴唇到臉頰與耳鼓處輕輕按壓一下；嘴唇周圍畫半圓打圈；鼻梁從上往下，鼻子旁邊的溝溝不能放過；繞開眼睛，一直畫圈到額頭，在太陽穴處輕輕按壓。
重復3-5次即可，整個洗臉的時間不要超過五分鐘。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。
洗臉后是檢查皮膚的最好時機，上化妝水之前，用手摸摸看，可了解當日皮膚情況，不要忽略了浴室內鏡子的重要功能。
