痘痘是一種皮膚發炎的問題，它是由多種生理因素的交互作用引起的，會導致皮膚泛紅、腫脹，而形成粉刺和痤瘡，若能了解如何預防這種狀況的發生，并且減少發炎的幾率，就能建立一套有效地護膚方法。

形成痘的六大原因 ：

1 荷爾蒙活動（主要為雄性荷爾蒙）

2 皮脂腺分泌旺盛（雄性荷爾蒙負責控制油脂分泌，而皮膚腺本身也是形成雄性荷爾蒙的重要部位）

3 皮膚表層及毛孔內的老化角質細胞過多，或脫落不規則

4 毛孔內滋生細菌

6 對化妝品、特定食物（較罕見）產生過敏反應

為了有效對抗青春痘，你可以：

1 減少油脂分泌，以消減細菌滋生的環境

2 為外層肌膚及毛孔去角質，改善毛孔的形狀和功能

3 殺菌，消減導致痘痘生成的細菌

對抗痘痘和痘印的產品種類繁多，經常讓人摸不著頭腦，因為沒有單一種方法或產品是每個人適用的。找出適合自己的抗痘組合才是奮斗目標~

◤point 1 用溫和的清潔產品清潔臉部 ◢

使用溫和、水溶性的清潔產品，在護膚界有個很普遍的迷思，就是洗完臉后如果出現涼爽或刺痛的感覺，就表示產品在發揮作用，但這與事實不符。所謂的刺痛感，只是肌膚受到了刺激所發生的反應。使用產品后產生刺痛感，可能已經使肌膚自愈能力受損，導致青春痘情況惡化，或是引發更多油脂分泌，導致細菌滋生產生痘痘。如果使用含有堵塞毛孔成分的清潔產品（比如潔面皂）洗臉，可能會使情況更惡化。

洗臉后殘留的水分一定要用干凈的干毛巾（或一次性紙巾）印干，不要產生與臉部的摩擦。

使用濃度1%至2%的水楊酸（BHA）產品，或是濃度8%的果酸（AHA）產品，為皮膚去角質。基本原則是，如果有長痘（包括黑頭粉刺），建議先使用水楊酸；因為比起果酸，水楊酸產品更能深入毛孔，幫助毛孔內部去角質。不過對于不能使用水楊酸的人（比如對阿司匹林過敏的人），可以使用果酸產品。

洗臉刷或毛巾可以當做物理性去角質的工具，清除皮膚的壞死細胞。但是物理方法卻遠不及水楊酸、果酸或專業祛痘產品可以達到的功效，另外物理方法也不能過度摩擦皮膚，不然會破壞肌膚的自愈能力，而且請記住，粉刺是用物理方法磨不掉的~

◤point 3 局部殺菌可以有效對抗青春痘 ◢

過氧化苯(benzoyl peroxide)是對抗青春痘最有效的局部殺菌。證實過氧化苯效果的相關研究數量繁多，不但詳盡，結論也有明確。過氧化苯可以深入毛孔，將導致青春痘的細菌消減，而不易引起發炎癥狀。

可供局部殺菌的選擇不多，酒精和硫磺雖然是很好的殺菌劑，但是會導致皮膚太干太刺激，進而損害皮膚的自愈能力，讓情況變得更糟，所以慎用酒精和硫磺產品。

◤point 4 吸附臉上多余油脂 ◢

這可能是很難掌控的護膚問題之一。因為油脂的分泌是荷爾蒙控制的，無論用何種外用產品，都無法阻止皮脂腺分泌過多的油脂，你能做的只是不要讓情況更惡化，所以油脂分泌旺盛的部位，要避免使用含有油脂或滋潤成分的產品。

泥土面膜有助于吸附皮膚表面多余的油脂，需要在洗臉后使用，根據皮膚狀況，出油嚴重的話可以每天使用。

控油化妝水也是很好的調理品，可以根據痘痘頻發的位置，每天局部濕敷五分鐘，然后直接進行后續保養。