誰都想要細嫩光滑的脖頸，但是痘痘永遠那么的頑固，不肯放過每一寸肌膚，脖子也成為它們侵占地盤的首選地區之一，脖子上長痘痘是一件讓人懊惱的事情，特別是夏天到了，想穿高領的把它遮住都不可能。脖子上長痘痘怎么辦？怎么才能去除脖子上的痘痘？

脖子上長痘痘的原因

脖子上長痘痘首先是因為內分泌失調，導致皮脂腺分泌旺盛所致；其次由于淋巴循環不暢，長期肝臟負擔過重以及肝臟排毒不暢所引起的；另外還有一個重要原因，脖子這里的皮膚經常皺在一起，很多灰塵細菌很容易積聚在一起，很容易發生感染滋生痘痘。

脖子上長痘痘怎么辦

1、注意脖子清潔

很多MM為了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，這是不正確的方法！ 由于肥皂和沐浴露堿性過大，容易給脖子上的肌膚造成干燥缺水的現象，而且對皮膚的刺激性強，所以要避免使用。MM清洗時一定要慎重！可以使用洗臉的潔面乳，輕柔按摩脖頸肌膚，然后用溫水洗干凈。

2、保持脖子清爽

雖然長在脖子山的痘痘可以用圍巾和頭發去遮擋，但這兩樣東西都只會助長痘痘的生長，因為把痘痘悶在里面，不透氣，更難以痊愈。如果是長頭發的女生，最好把頭發梳起來，保持脖子清爽。

3、切勿用手擠壓

對于已經在脖子上圈地占地的痘痘，不要輕易去騷擾，擠壓它們，徒手去壓力脖子上的痘痘，易造成細菌感染，反而加速了痘痘的惡化，形成更難以去除的痘印，為此當你發現脖子上長痘痘的時候，請一定不要輕易擠壓，應當做好清潔工作和抗菌消炎工作，可以每天涂抹蘆薈膠在痘痘表面，加速自我毀滅的速度。

4、選擇合適的頸霜

很多愛美人士長期只重視面部肌膚，卻忽視了脖頸的護理，導致頸紋過早的出現，對于脖頸同樣需要護理保養，在日常我們清潔完脖頸，可以用手由下向面部，做向上提拉工作，同時選擇一款適合自己的脖頸霜，搭配使用效果更佳。在脖頸霜的選擇上盡量不要選擇過于油膩的產品，應當選擇較為清爽保濕嫩膚效果強的脖頸霜。

5、健康飲食

合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物。飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少飲濃茶，咖啡等刺激性飲料，一定要戒口，健康飲食！