別以為小小的痘痘不會影響到你，痘痘是每個人都會遇到的問題，痘痘不但影響外貌、心情，還會影響他人對自己的印象，所以，祛痘是最重要的事情，下面小編給大家介紹祛痘方法。

1、由內而外向痘痘宣戰

夏天是最容易長痘痘的時候，祛痘需要從內到外調理，而不是需要買多少錢的乳霜和洗面奶。

建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統的健康，完善免疫系統。

2、清洗床單

床是造成細菌的培養基地。所以定期更換床上的用品是非常重要，讓皮膚有一個干凈的休息場所。

3、注意保濕

在炎熱的夏天油性皮膚的妹紙更容易出油，但是為了抵抗油光過于頻繁的去油或用吸油紙，反而造成皮膚干燥、刺激和冒痘。

如果你的皮膚分泌過多油脂，那因為皮膚缺水、使用清理毛孔過大的潔面產品而造成的。

建議：每天皮一直保濕。早晚用溫水洗面，使用適合自己膚質的洗面奶。每次洗臉后都要肌膚補水保濕。

4、找到適合護膚方法

在外奔波一天后，千萬別把洗臉不當回事。睡前、起床后都要做好皮膚護理。不洗臉，帶著汗水和臟污就睡覺必然會導致冒痘。

建議：可以隨身攜帶卸妝濕巾做一些清潔工作，順便補涂防曬和底妝。

后背長痘痘雖然沒有臉上長痘痘的明顯，但擠又擠不到，總感覺不干凈的樣子。尤其是夏天想要穿露背小連衣裙，覺得很煩惱。以及教你如何祛除后背的痘痘。

方法一：使用滅菌型的洗滌用品

后背長痘痘可能是細菌滋生造成的。所以平時要做好清潔衛生，勤換洗衣 服。建議經常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效殺菌。

方法二：勤于清潔寢具

因為，床上的枕頭套和床單長期不洗的話，就會滋生螨蟲。因此，我們要定時放到陽光暴曬一下，因為陽光中的紫外線能有效祛除床上的細菌，或者使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等方式殺菌。

方法三：飲食清淡

喜歡吃油膩、辛辣、油炸等的朋友請注意 咯，因為常常喜歡吃這類食物也是后背張痘痘的原因喔!因此，要多食用水果蔬菜，清淡方式為主。

方法四：清熱解毒

燥熱上火也會造成后背長痘痘喔!因此，要養成多喝水的習慣，水能促進身體新陳代謝,排毒。可以喝一點如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖燉雪梨等降火的飲品。

方法五：生活規律，適量運動

沒有良好的生活習慣，生活作息不正常的話很容易會導致皮脂分泌過多，加上不愛運動的話，皮脂容易累積在毛孔，也會導致背后長痘痘哦。